Sömnbrist är en ny folksjukdom skriver DN idag. Sömnbristen orsakas enligt artikeln av oro, ångest och stress. Så många som var tredje svensk har enligt artikeln sömnstörningar.

Jag är inte förvånad.

Innan jag blev sjukskriven för stress och en lång tid under min sjuktid hade jag själv svåra sömnstörningar av just ovanstående anledningar.
När jag mådde så dåligt att jag var sjukskriven började jag göra något åt det. Då tog det tid innan åtgärderna hjälpte.Numera sover jag bra och vaknar nästan alltid innan väckarklockan ringer, pigg och glad.

Det var inget hokuspokus som ledde till den goda sömnen. Jag har helt enkelt följt diverse goda tips. Konsekvent under längre tid.
På vår hemsida finns tipsen att läsa.
Kia