Svenskans serie om hjärnan fortsätter med ett intressant avsnitt om mindfulness och hur det påverkar hjärnan.
När man riktar hela uppmärksamheten mot EN sak blir man lugn, lycklig och harmonisk och då ökar aktiviteten i vänstra pannloben mätbart
Ja att de mår bättre och känner sig mer harmoniska är precis vad många som mediterar brukar hävda, det är därför de fortsätter meditera. Fast det kan tyckas ta mycket tid. Men meditationstid är liksom motionstid bra investeringar för man blir pigg och glad och orkar mer.
Meditation tycker jag gör att livet blir mer hanterbart och saker och ting får bättre proportioner. Dessutom blir jag lycklig över små saker och kan se och uppskatta dem.
Och nu är väl verkligen rätta tiden att njuta när all grönskan är på väg och fåglarna sjunger så vackert.
Våren är kort, men hissnande vacker, fylld av växtkraft och glädje.
Ta dig tid att uppleva den.
Kia
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar