Enligt en artikel i DN ökar störd sömn och trötthet risken för långtidssjukskrivning.
Många har svårt att somna och vaknar till flera gånger under natten. Alexander Perski berättar om hur man på Stressmottagningen använt sig av kognitiv beteendeterapi, KBT med framgång.
Man arbetar i grupp och träffas 6-10 gånger och lär sig sova bättre genom att träna in nya tankar och beteenden. I USA är detta tydligen den mest använda metoden för att komma tillrätta med sömnproblem.
Varför är det inte så här undrar jag. Det borde ju vara väldigt kostnadseffektivt!
Kia
lördag 5 maj 2007
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar