Beställ boken Lev Livet Levande

Nu till introduktionpris 199 kr!! (Ord pris är 249 kr)

Beställ boken
här



lördag 5 maj 2007

Störd sömn och trötthet ökar risk för långtidssjukskrivning

Enligt en artikel i DN ökar störd sömn och trötthet risken för långtidssjukskrivning.
Många har svårt att somna och vaknar till flera gånger under natten. Alexander Perski berättar om hur man på Stressmottagningen använt sig av kognitiv beteendeterapi, KBT med framgång.
Man arbetar i grupp och träffas 6-10 gånger och lär sig sova bättre genom att träna in nya tankar och beteenden. I USA är detta tydligen den mest använda metoden för att komma tillrätta med sömnproblem.
Varför är det inte så här undrar jag. Det borde ju vara väldigt kostnadseffektivt!
Kia

Inga kommentarer: