Sömn ger bästa förbränningen

Hörde ett jätteintressant inslag på Sveriges radio P1 i programmet Kropp och själ. Reportern hade under en dag haft en personlig tränare (han som för övrigt är Fredrik Reinfeldts personlige tränare) som ledsagare på jakt efter vardagsmotionen för att förbränna mer och samtidigt slippa träna. Tränaren sa att det faktiskt förhåller sig så att vi förbränner mest när vi sover. Och om man får igång vardagsmotionen med promenader dit man ska är det betydligt bättre än att träna då och då. Det är liksom vardagsmotionen som gör susen och träning på gym kan vara som ett grädde på moset!
Så sömn är inte bara bra för hälsan i stort, utan även för förbränningen. Något att tänka på inför badsäsongen!
Cecilie